照顾好自己

如果你想结束自己的生命或伤害自己，还有希望。事情会变得更好。

1.告诉能帮忙的人。

拨打803-777-5223咨询和精神病学电话。

盘后数据
请致电803-777-4215。
哥伦比亚地区精神健康中心:803-898-8888
全国自杀预防生命线:1-800-273-8255
特雷弗生命线(针对LGBTQ人群):1-866-488-7386

2.多和身边的人交流。

联系你最亲近的人。你可能会觉得身边没有人，但你并不孤单。你有爱你、关心你的人。接触他们。如果你认为自己无法与父母交谈，那就去找其他人:亲戚、室友、朋友、教授、顾问或导师。

帮助别人

有情绪困扰的学生更有可能在与专业人士交谈之前先求助于朋友。如果朋友亲自或通过社交媒体发出痛苦的信号，认真对待并跟进．

预防自杀训练

如果您对报名参加这些培训有任何疑问，请发邮件询问Khanshaw@mailbox.m.eternity-eta.com．

• 学生预防自杀训练

  注册一个疗程学会识别自杀的迹象，并为那些挣扎的人寻求帮助。

地点:这个演讲是虚拟和面对面的。

日期:

十一月二十八日:上午十时至下午十二时三十分(星期一)

2月13日上午10:00 -下午12:30(星期一)(虚拟)

三月十五日下午一时至三时三十分(星期三)(chw217)

4月10日上午10:00 -下午12:30(星期一)(虚拟)

• 为教职员提供支援区培训

  使用职业发展日历并选择您希望参加的日期。

支持区教师培训是一个150分钟的综合培训，包括预防自杀，指导如何识别和应对学生的痛苦迹象。该培训的目标是让教师成为心理健康的盟友，帮助他们学习预防自杀的基本组成部分，增强校园心理健康资源的知识，并对处于困境的学生进行快速评估和转诊。参与者将学习如何在轻度、中度和重度的痛苦水平进行干预，以及如何将学生转介到适当的水平。

地点:本次培训通过Blackboard collaboration进行。
(报名的参与者将在报名前一天通过电子邮件发送登录信息)

日期:
十二月七日:下午一时至三时三十分(星期三)

一月十三日:十时至十二时三十分(星期五)

3月2日:上午10:00 -下午12:30(星期四)

四月十四日上午十时至下午十二时三十分(星期五)

如果有人评论自杀:

尽快找到帮助的人。如果可能的话，不要让这个人一个人呆着，给他希望。

致电咨询中心:803-777-5223。

盘后选择

• 请致电USCPD: 803-777-4215
• 带病人去急诊室。
• 与住宿导师、住宿生活协调员或住房工作人员交谈。
• 发送一份报告行为干预小组．
  
  

如果你担心有人想自杀:

直接问他们。
直接问“你想自杀吗?”或者“你似乎觉得事情不会变好了。”有时候，当人们觉得事情不会好转时，他们会想自杀。你想过自杀吗?”问他们也不会让他们有自杀的想法。

不要放弃。
在他们愿意敞开心扉和你交谈之前，你可能需要坚持，但要温柔。如果你不能问他们关于自杀的问题，找一个可以的人——一个亲密的朋友，住家导师，教授，家庭成员或神职人员。

如果某人处于危难之中，但不是迫在眉睫的危险:

1.倾听并支持他们。
表达关心和关心，认可他们的情绪并提供希望。
2.请致电咨询中心803-777-5223。
告诉工作人员“我很关心一个朋友/学生，想和辅导员谈谈。”早期干预可以防止情况进一步恶化。

了解警告信号

50%到75%的自杀受害者会对他们的意图发出一些警告信号。熟悉自杀的迹象。

Kognito培训

你可以使用在线程序Kognito来学习别人心理困扰的迹象，并练习为别人提供他们需要的帮助。使用代码“usccolumbia”当你注册时。